無理矢理ショートスリーパー

”その気”でぶっ飛ばす

ここ数ヶ月ほど、睡眠時間3時間～4時間半・たま～に6時間てのを続けてきた。
ん？数ヶ月？・・・

というか、睡眠時間はだいたい、4.5時間・3時間・6時間のいずれかで、時期によってそれぞれの頻度が変わるってところだ。
で、たまに7.5時間とか9時間とかたっぷり寝る。
（すべて睡眠1サイクル=90分の倍数になっているのにお気付きだろうか？）


ここ数ヶ月は4.5と3がメインでたま～に6の、まれに7.5ってペースだった。
仕事が忙しくなると「寝るのがもったいない」感が強まってしまって、ついつい夜更かししてしまう。
別に、3～4.5時間しか寝られないくらい忙しいとか、そんな悲惨な状況な訳じゃない。
寝ようと思えば寝られるのだが、もったいなくて寝られない。


3時間とか4時間半でOKな人をショートスリーパーって言うそうだ。 誰が言うかは知らんが。
元々そういう体質の人ってのが、全人口の数パーセントだけ居るんだそうだ。
歴史上有名なところだとナポレオンだな。

俺は元々ショートスリーパーだった訳じゃない。
どっちかっつーと、ロングスリーパーだった。
若かりし頃は「惰眠を貪る」なんてことも随分したもんだった。

でも、その気になればショートスリーパーになれるもんなんだな。俺自身も意外だったけど。
とは言え、やっぱ、3時間睡眠が続くとキツい。
4.5時間ペースで、ちょいちょい3時間挟むってのがギリギリかな。

さらに、無理矢理なショートスリーパーなもんで、朝、出掛ける前の1時間ちょっとは超まどろみタ～イム（これがまた至福の時なのだ）で、その上、電車で熟睡する。

出掛ける前に1時間以上もまどろんでいられるならその分寝てられるじゃん と思われるかもしれないが、さにあらず。
朝は家族揃って朝食でしょ。
いや、全然偉いとかそういうことじゃなく、そうしたくてしてるだけの話だ。

寝起きはすこぶる良い。低血圧なんだけどねぇ。
昔は寝起き最悪下衆野郎だったのだが、改心して、目覚めの優男（←何じゃ？それ）になったのだ。

なにせ俺、毎朝、爆笑しながら起きてるからね。
ブワッハッハッハッハ！（ムクっ・・・）オハヨォー！
・・・いや、それは言い過ぎでした。 というか、、、完全に嘘です。
でも寝起き良いのは本当。

ちなみに俺、生まれた時は産声上げずに、笑い声上げてたんだって。これ、本当。

って言うと大抵の人が信じるが、これも大嘘さ。 ギャハハハハ！
何なんだ？このトピック！


この前の土曜日の夜。
いつものように夜更かしするつもりだったのだが、手違いがあって11時間も、た～っぷり寝てしまった。
いや～久々に寝た寝た。
たっぷり眠って気分良いぜ！ と思ったら、寝過ぎで身体のアチコチがギシギシギシ～・・・
あっちこっちが痛タタタタタタタ・・・・
やっぱり寝る前にウォームアップしなきゃダメなのか？このポンコツめ！
普段から鍛えとけって話なのかな？ 寝るために？ なんだかねぇ・・・

日曜の午前中、ギシギシ言う身体に鞭打って車を洗ったら、身体の調子も良くなった。

まぁでも、
無理矢理なショートスリーパーなだけに、心身共にベストなのは6時間睡眠かな。
6時間ペースでちょいちょい4時間半を織り交ぜるってくらいが良い感じかもしれない。


俺みたいに無理矢理にでもショートスリーパーになりたいって人は、世の中にあまり居ないようなんだが、
もしなりたいと思うなら、なれる。
なりたいと思う人なら誰でも、その気になりさえすればなれる。（多分）
寝起きの良し悪し・機嫌や睡眠時間って、自己規定や思い込みによるところが大きいってことに気付けば後は慣れだけだ。
”3時間しか” じゃなく、”3時間も” と思う。
その気になって、朝からハイテンションてのが鍵だ。
そんな風にできる奴ぁめったに居ないって？・・・ その固定観念が妨げになる。

何でもそうなんじゃないのかね？
固定観念や自己規定や思い込みをぶっ飛ばした先に、、、良い事はあるんだろう。 きっと。